SOIN DU CORPS ET DE L’ESPRIT


La respiration abdominale

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La respiration abdominale c’est celle des petits enfants ! C’est aussi la respiration de la détente, du bien-être. Malheureusement, nous perdons cette respiration innée en...

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Etirez-vous comme un chat

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Pour bien commencer la journée, dans votre lit, étirez-vous comme un chat ! Étirez doucement vos bras, vos jambes, votre tête, vos pieds, vos mains...

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