étiquette : étirement


Étirement du dos

Étirement du dos

Mal au dos ? Voici un exercice simple pour le détendre. Debout jambes écartées de la largeur du bassin ou assis au sol en tailleur....

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Etirez-vous comme un chat

Etirez-vous comme un chat

Pour bien commencer la journée, dans votre lit, étirez-vous comme un chat ! Étirez doucement vos bras, vos jambes, votre tête, vos pieds, vos mains...

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