étiquette : yoga


La salutation au soleil

La salutation au soleil

3 enchainements le matin au réveil et on installe la bonne humeur pour la journée ! La salutation au soleil, qu’on appelle aussi Vinyasa réveille...

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Le yoga des yeux

Le yoga des yeux

Cet exercice des yeux apaise et aide à l’endormissement ! Faire une pause entre chaque exercice. Fermez les yeux. Regardez de gauche à droite puis...

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