• instants mieux-être - layering
    BEAUTE

    Le layering

    Avez-vous déjà remarqué la peau douce, blanche, saine et rebondie des japonaises ? Leur secret : le layering ! Les japonaises sont réputées paraitre plus jeunes que leur âge. Il est incontestable que leur alimentation basée sur les fruits et légumes…

  • instants mieux-être - methode_minceur_tokyo_paris
    LECTURE

    La méthode minceur Tokyo Paris

    L’approche de la diététique et du corps selon les Japonaises est radicalement différente de celle des Européennes : elle est à la fois naturelle et simple fondée sur la souplesse, l’écoute de son corps et le maintien de son équilibre. Ce…

  • instants mieux-être - le cyprès pour de jolies jambes
    BEAUTE

    Le cyprès pour de jolies jambes

    L’huile essentielle de Cyprès (cupressus sempervirens) participe au tonus veineux et lymphatique des jambes : elle est très utile pour traiter les jambes lourdes, les varices, les œdèmes; elle lutte aussi contre la rétention hydrolipidique. Je constate, qu’en l’utilisant de temps…

  • instants mieux-être - burnout
    VIDEO

    Burn out : les signes qui doivent alerter

    Dans cette vidéo de 3mn30, Richard Esposito nous explique quels sont les signes avant-coureurs du burn-out et quelles peuvent être les solutions médicales. Richard Esposito est directeur du Centre de formation des sophrologues professionnels (CFSP) – école de Normandie et directeur…

  • instants mieux-être - ikigai
    SOIN DU CORPS ET DE L'ESPRIT

    Okinawa

    Ikigai (生き甲斐) signifie “ce qui fait que la vie vaut la peine d’être vécue”. Ce précepte entretenu au quotidien par les habitants d’Okinawa est une des clés de leur longévité. Donner un sens à sa vie, continue à avancer, participent à…

  • instants mieux-être - abricots
    RECETTES GOURMANDES

    Une tarte aux abricots

    Profitez des derniers abricots pour faire une tarte ! Cette recette, très simple et rapide à faire, ravira vos papilles ! Pour une tarte : une pâte feuilletée de la confiture d’abricots 800g d’abricots lamelles de beurre Préchauffez le four à…

  • instants mieux-être - bonnes vacances
    BEAUTE

    Bonnes vacances !

    Instants mieux-être vous souhaite de bonnes vacances ! Si vous partez au soleil, pensez à protéger votre peau avec une crème d’indice 30 ou 50 ; préférez un indice 50  pour le visage, le cou, le décolleté et le dessus des…

  • instants mieux-être - psyllium blond
    RECETTES GOURMANDES

    Psyllium blond

    Le psyllium est une variété de plantain originaire de l’Inde (plantago ovata). Cette petite plante est un véritable don du ciel : très riche en fibres, c’est un excellent régulateur du transit intestinal et c’est aussi un coupe-faim. Les mucilages du…

  • instants mieux-être - L’huile de carotte pour un hâle naturel
    BEAUTE

    L’huile de carotte pour un hâle naturel

    On appelle huile de carotte l’huile obtenue par macération de carottes dans de l’huile (généralement de l’huile de tournesol de première pression à froid). Ce procédé permet d’obtenir par ‘entrainement’ une huile riche en provitamine A appelée encore bêta-carotène, qui lui…