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    SOIN DU CORPS ET DE L'ESPRIT

    La respiration alternée

    Voici un exercice de respiration bien connu en yoga : il s’agit d’alterner la respiration, tantôt par la narine gauche, tantôt par la narine droite. Cet exercice procure dynamisme, bien-être, calme. Il peut se pratiquer assis ou debout. Voici comment procéder…

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    La respiration totale par Roger Fiammetti

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