Des radis pour se mettre en appétit !
Nous sommes en pleine saison du radis ! Pour changer du radis à la croque au sel, marions-le à l’épinard pour en faire une salade fraiche et vitaminée. Ingrédients : 1 botte de radis roses 100 g de pousses d’épinards 1/2…
La salutation au soleil
3 enchainements le matin au réveil et on installe la bonne humeur pour la journée ! La salutation au soleil, qu’on appelle aussi Vinyasa réveille les énergies, muscle le corps en douceur, le renforce et l’étire, active la circulation, recentre dans…
Étirement du dos
Mal au dos ? Voici un exercice simple pour le détendre. Debout jambes écartées de la largeur du bassin ou assis au sol en tailleur. Placez vos 2 mains doigts croisés au dessus de la tête Expirez, les coudes sont légèrement…
Le gomasio
Celui qui commence à goûter le gomasio ne pourra plus s’en passer ! Le gomasio est un condiment composé d’un mélange de sésame grillé et de sel marin. Il est utilisé depuis des millénaires au Japon. Le mot gomasio est formé…
Un bain relaxant au sel d’ Epsom
Un effet relaxant Le bain au sel d’Epsom est un soin naturel très relaxant, parfait avant d’aller se coucher. Il favorise la détente des muscles grâce à sa teneur en magnésium, il aide à soulager les douleurs, les raideurs et les…
Commencer à méditer
Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c’est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hanh rassemble l’essentiel de ce qu’il faut savoir pour créer un tel espace…
Trois amis en quête de sagesse
« Ce livre est né de notre amitié. Nous avions le profond désir d’une conversation intime sur les sujets qui nous tiennent à coeur. » Matthieu Ricard, Christophe André, Alexandre Jollien Un moine, un philosophe, un psychiatre. Depuis longtemps, ils rêvaient…
Isabelle Filliozat : «L’amour, c’est du carburant pour réguler le stress»
Comment préparer nos enfants au bonheur ? Dans cette vidéo, Isabelle Filliozat, psychothérapeute et témoin du hors-série 5 de Kaizen, donne des pistes pour désactiver le circuit du stress et, ainsi, développer le cerveau de l’enfant. Avec en prime un rappel intéressant…
Pour une enfance joyeuse
A découvrir : le Hors-Série du magazine Kaisen : “Pour une enfance joyeuse, le bonheur appartient à ceux qui l’apprennent tôt !”. Et si on testait le maternage proximal et la parentalité positive ? Tel est le pari de ce hors-série.…
Smoothie abricot, pamplemousse, ananas
L’été, les étals regorgent de fruits ! Et si, pour changer, on faisait un smoothie ? Il vous faut un blender, un couteau… et des fruits ! Ingrédients: 2 abricots ou 2 kiwis 1/2 pamplemousse 1/4 ananas 1 c. à café…
Mes cures de jus et smoothies
Les cures de jus et de smoothies, c’est génial. Oui bien sûr, vous comptez en faire. Mais… que du liquide pendant plusieurs jours, ça vous fait honnêtement un peu peur ! Rassurez-vous ! Chico Shigeta vous propose des cures maison faciles,…
Le bonheur
La définition du bonheur selon Frédéric Lenoir. Le bonheur c’est de réaliser sa nature profonde. Il y a 2 grandes émotions fondamentales : la joie et la tristesse. Quand on rencontre des obstacles dans la croissance de notre être, on est…
Le corps quantique
Pourquoi certains individus guérissent alors que les médecins ne leur donnaient plus que quelques mois à vivre ? Comment expliquer les rémissions de cancers, de maladies cardiaques ou chroniques ? Peut-on accéder à un pouvoir de guérison supérieur ? Encouragé par…
Le pouvoir du moment présent
Le pouvoir du moment présent est probablement l’un des livres les plus importants de notre époque. Son enseignement simple et néanmoins profond a aidé des millions de gens à travers le monde à trouver la paix intérieure et à se sentir…
Petit traité de vie intérieure
Frédéric Lenoir est philosophe. Il étudie les spiritualités du monde et partage avec nous les leçons de vie des grands sages. Il est l’auteur d’essais, de trois romans et d’une pièce de théâtre. « De tous mes livres de philosophie et…
Les quatre accords toltèques
Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous…
