-
Commencer à méditer
Dans nos vies agitées, posséder un espace de calme et de paix semble un luxe, alors que c’est un besoin. Dans ce guide clair et concis, Thich Nhat Hanh rassemble l’essentiel de ce qu’il faut savoir pour créer un tel espace…
-
Le corps en méditation
Des études ont montré que la méditation pouvait améliorer notre bien-être psychologique en réduisant le stress, l’anxiété, les addictions et la dépression tout en augmentant notre mémoire et notre esprit critique. Mais saviez-vous que la méditation peut entrainer des changements dans…
