Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques

Un petit livre intéressant pour ceux et celles qui veulent prendre soin de leur flore intestinale !

Notre flore intestinale est unique ! Garante de l’immunité et de la santé, de la silhouette, du bien-être, elle est constamment au travail, mais… fragile. Le stress, une mauvaise alimentation ou certains traitements médicaux la mettent à mal. Et quand elle se dérègle, c’est le corps entier qui souffre : fatigue, acné, troubles digestifs, allergies, kilos rebelles… Pour l’aider à garder – et à retrouver – son équilibre, il faut manger chaque jour des aliments riches en probiotiques, ces « gentilles » bactéries, et/ou en prébiotiques, des fibres spéciales vraiment géniales.

Ce livre vous présente les aliments amis de la flore intestinale et vous propose quelques bonnes recettes !

Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques – Danièle Festy – Leduc.s Editions – 5,90 euros