Etirez-vous comme un chat

instants mieux-être - Etirez-vous comme un chat

Pour bien commencer la journée, dans votre lit, étirez-vous comme un chat !

Étirez doucement vos bras, vos jambes, votre tête, vos pieds, vos mains et… baillez !

Votre corps se réveille progressivement …

Puis levez-vous avec délicatesse : mettez-vous sur le côté et asseyez- vous au bord du lit : en vous levant de cette façon, vous ménagerez votre dos.

Bonne journée !

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