Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques

mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques

Un petit livre intéressant pour ceux et celles qui veulent prendre soin de leur flore intestinale !

Notre flore intestinale est unique ! Garante de l’immunité et de la santé, de la silhouette, du bien-être, elle est constamment au travail, mais… fragile. Le stress, une mauvaise alimentation ou certains traitements médicaux la mettent à mal. Et quand elle se dérègle, c’est le corps entier qui souffre : fatigue, acné, troubles digestifs, allergies, kilos rebelles… Pour l’aider à garder – et à retrouver – son équilibre, il faut manger chaque jour des aliments riches en probiotiques, ces « gentilles » bactéries, et/ou en prébiotiques, des fibres spéciales vraiment géniales.

Ce livre vous présente les aliments amis de la flore intestinale et vous propose quelques bonnes recettes !

Mes petites recettes magiques aux probiotiques et aux prébiotiques – Danièle Festy – Leduc.s Editions – 5,90 euros

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